14 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan, Psikologis & Keberhasilan Hidup

Sumber gambar: Pixabay.com

Manfaat Tersenyum

1. Memunculkan kebahagiaan dalam hati
Orang yang tersenyum, maka dirinya akan menjadi lebih potensial untuk mempunyai kebahagiaan di dalam hatinya. Senyuman lazimnya akan menciptakan tampilan lebih menarik, dan aura nyata akan terpancar dari dalam dirinya.

Banyak orang yang mengatakan bahwa kebahagiaan tidaklah sepenuhnya diputuskan dari apa yang sedang terjadi, namun juga sungguh diputuskan dari caranya dalam menyikapi sesuatu. Banyak kita temukan bahwa orang yang kaya justru tidak terlihat senang, tetapi orang miskin enjoy-enjoy saja dalam kehidupannya.

Contoh yang lain ada orang yang stres alasannya adalah ditimpa dengan suatu masalah, ada yang enjoy dan tetap tenang meskipun sedang tertimpa bencana alam, padahal musibahnya lebih besar.

Sehingga kebahagiaan biasanya timbul dari cara kita berpikir dan cara dalam menyikapi sebuah duduk perkara. Walaupun dilema besar tetapi jika disikapi dengan bijak maka akan menjadi kecil duduk perkara itu. Sebaliknya, jikalau persoalan kecil disikapi dengan tidak benar maka bisa menjadi besar masalahnya.

Jadilah pribadi yang murah senyum. Sehingga dalam menghadapi problematika kehidupan, Anda akan mampu lebih tegar dan enjoy. Berbagai dilema yang sedang Anda hadapi bukan menjadi halangan untuk Anda tersenyum.

Dengan tersenyum, baik Anda sedang dalam kondisi lapang maupun sempit, di dalam badan terjadi sebuah reaksi yang memunculkan rasa senang. Sebagai kiat biar Anda gampang tersenyum dan bahagia, maka luangkanlah waktu yang berkualitas bersama anak (jika bisa saban hari). Di dalamnya Anda akan mampu bercanda dan tertawa lepas bersama anak. Banyak manfaat diperoleh dari keberasamaan antara orang renta dan anak.


2. Membantu menjangkau kesuksesan
Memiliki kebiasaan memenuhi muka dengan senyuman ternyata cukup membantu Anda untuk menjangkau kesuksesan dalam hidup. Seyuman memiliki kekuatan yang dahsyat. Bahkan seyuman dapat menciptakan sesuatu yang sulit menjadi lebih mudah, alasannya dibalik seyuman ada manfaat optimisme yang tersimpan.

Dale Carnegie membuat karya suatu buku yang berjudul ‘How to Win Friends and Influence People’. Di dalam bukunya dia menyatakan bahwa senyuman lapang dada dapat membantu keberhasilan seseorang, bahkan tergolong prinsip untuk mampu menjangkau kesuksesan.

Carnegie menyebutkan sebuah pola yang cukup mempesona perihal manfaat seyuman ini. Bahwa ada seorang manajer personalia suatu minimarket di kota New York City, dirinya ternyata lebih menentukan untuk menerima pelamar kerja yang belum menamatkan sekolah (pedidikan rendah) yang di dalam jiwanya memiliki keramahan dan murah senyum, daripada memiliki seorang yang telah Ph.D (pendidikan tinggi) tetapi parasnya sarat dengan kemasaman.

Bia berdalih bahwa senyuman nrimo nantinya menimbulkan aura faktual yang berguna bagi lingkungannya. Lebih berfaedah lagi karena seyuman mampu ditularkan ke orang lain, sehingga dengan situasi yang positif akan mengembangkan etos kerja karyawan.

Percaya atau tidak, murah senyum menciptakan kita lebih mampu dalam berbuat sesuatu, lebih mampu untuk memikul tanggung jawab, lebih bisa dalam memecahkan duduk perkara, dan lebih handal dalam menghadapi problematika hidup.

Orang yang mempunyai kebiasaan senyum yang ramah akan menerima nilai plus di masyarakat, bahwa dirirnya terlihat sebagai orang yang murah hati, lapang dada, mengasyikkan dan berwibawa. Orang-orang akan merasa betah berada di dekat orang yang mempunyai seyuman tulus.

Dengan menjalani kesusahan hidup dengan penuh, semangat, optimisme dan senyuman, hal ini membuat Anda nantinya mampu menikmati kesusahan itu untuk mengatasinya. Yang hal ini membuat lebih mudah Anda dalam menjangkau keberhasilan hidup, serta orang-orang akan lebih menyayangi anda.

3. Terlihat lebih muda
Memiliki jiwa yang murah senyum ternyata mampu melahirkan muka yang infinit muda. Otot- otot paras yang sering digunakan untuk tersenyum bisa mengangkat wajah yang menjadikan Kita natinya terlihat jauh lebih muda.

4. Membantu Anda biar bisa senantiasa berpikiran nyata
Tersenyum mammu untuk membuat kita condong untuk berpikir lebih kasatmata, sehingga Anda nantinya dapat lebih terhindari dari pikiran negatif yang mampu menyiksa jiwa. Berpikiran positif menolong Anda biar terhindari dari stres dan depresi. Seseorang yang sering stres bisa menjadikan dirinya terkena risiko penyakit yang lebih besar.

5. Membantu merangsang orang lain supaya ikut tersenyum
Saat Anda tersenyum, hal ini bisa memperlihatkan dikala-dikala yang lebih menyenangkan di lingkungan sekitar Anda. Yang bisa mengkonversi mood orang-orang yang ada sekeliling Anda menjadi penuh kehangatan dan kebahagiaan. Alhasil orang disenyumi akan balas untuk menawarkan senyuman ikhlas.

Hanya orang yang mengalami gangguan jiwa atau sedang stres yang diberikan senyuman tulus justru membalasnya dengan muka masam.


6. Tersenyum membuat Anda lebih menarik
Kita bekerjsama suka jiwa orang lain menjumpai kita dengan sarat senyuman dan keceriaan. Nah, demikian juga orang lain akan sangat bahagia dan lebih kepincut pada orang yang murah senyum. Mereka yang ramah dan murah senyum akan mempunyai pesona dan aura yang terlihat Istimewa.

Tersenyum mampu memperbaiki mood dalam hitungan menit bahkan detik
Tentunya dalam kehidupan ini umumnya diciptakan berpasang-pasangan oleh Allah, ada lelaki ada perempuan, ada kanan ada kiri, ada cantik ada pahit, dst. Termasuk ada bahagia ada duka. Sehingga dalam hidup ini kita akan merasakan senang dan senang, ada kalanya juga akan merasakan duka, kesal, dsb.

Dengan melatih diri supaya mudah untuk senyum, maka Anda akan merasakan perbedaanya. Segala hal yang menjadi beban hidup bisa menjadi lebih ringan.

7. Senyum akan menghemat stres
Orang-orang yang menghiasi hari-hari dengan senyuman. Maka saat tiba sebuah petaka atau duduk perkara dalam hidup, maka mereka dapat lebih mampu menertibkan diri. Sehingga seberat apapun musibah yang dialami, mereka tetap bisa damai. Sehingga sungguh-sungguh dapat terhindari dari stres dan tertekan.

Orang yang murah senyuman akan menjadi sosok yang bisa secara bijak dalam meyikapi persoalan, sehingga berbagai perasaan yang tidak lezat di dalam dada akan hilang dengan sendirinya.

8. Menurunkan tekanan darah tinggi
Saat seseorang emosi maka akan terjadi gejolak di dalam jiwanya. Pada tubuhnya juga terjadi suatu keadaan darah ikut naik yang mengakibatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sehingga kebiasaan marah ini bisa menjadi bencana yang benar-benar serius. Anda harus menyingkir dari marah-marah, caranya dengan menjadi sosok yang murah senyum dan rendah hati kepada orang-orang.

Tidak perlu Anda berpikir terlalu keras bahwa ada orang yang meremehkan Anda, menzolimi Anda atau semacamnya yang membuat jiwa Anda bergejolak risikonya. Jika kemarahan itu malah merugikan diri Anda sendiri, maka jangan murka.

Bukan bermakna Anda dilarang marah sama sekali. Terkadang murka diperlukan pada saat-dikala yang sempurna, dimana cara diplomasi, koperatif atau cara lembut pada sesuatu hal tidak memperlihatkan faedah, maka kalau kondisinya demikian perlu cara yang lebih keras.

Hanya saja, membiasakan diri dengan murka-marah dalam setiap harinya ialah sebuah kesalahan besar. Yang berbahaya bagi psikologi dan kesehatan Anda mirip penyakit serangan jantung.

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tahukah Anda? Saat Anda tersenyum maka metode kekebalan tubuh terangsang untuk berfungsi lebih ootimal. Saat sistem kekebalan tubuh makin besar lengan berkuasa maka menciptakan seseorang akan lebih mampu tercegah penyakit, contohnyai flu yang sering menyerang badan dikala tidak fit.

loading...

10. Memproduksi hormon penting di dalam tubuh
Pada penelitian yang dillukan oleh para ahli, menemukan bahwa saat seseorang tersenyum maka tubuhnya akan melepaskan hormon endorfin, yang berfungsi untuk meminimalisir rasa sakit secara alami. Serta memproduksi hormon serotonin, hormon yang membantu Anda agar bisa lebih rileks, dan juga agar Anda bisatidur lebih tenteram.

11. Lebih gampang untuk punya banyak teman yang baik
Jika kita melihat seorang tersenyum lepas dan nrimo, maka yang ada di benak kita bahwa itu mengambarkan dirinya sedang dalam keadaan kebahagiaan, sehingga kita pun ‘adem’ untuk melihatnya. Jika Anda suka terseyum pada kondisi yang tepat maka menciptakan Anda akan lebih mempunyai kesempatan untuk mendapatkan teman-teman yang baik. Mereka akan senang melihat Anda.

Orang-orang pun mampu lebih mudah untuk terbuka dengan Anda dan mereka suka berinteraksi dengna Anda, alasannya mereka tenteram untuk berada di akrab Anda. Dengan senyuman yang menjadi bab kehidupan Anda, maka Anda dapat menjalin persahaban yang sangat bermutu dengan mereka.

12. Memperoleh keluarga yang bahagia
Prof. James V. Mc Connell, seorang ilmuan psikolog, menerangkan bahwa mereka yang hidupnya gampang untuk tersenyum, akan lebih mampu untuk bisa menanggulangi berbagai persoalan, lebih baik dalam berkomukasi, mengajarkan seseorang, dan bisa mendidik anak dengan lebih baik dan oenuh kebahagiaan.

13. Membuat rumah tangga semakin serasi
Tentunya Anda ingin memiliki rumah yangga yang serasi, Anda tak mau memiliki rumah yang bagaikan neraka, dimana hubungan antara suami-istri renggang, serta hubungan orang bau tanah dan anak renggang. Kegunaan yang sangat besar dari tersenyum yaitu agar keadaan rumah tangga mampu cenderung senantiasa baik. Namanya rumah tangga niscaya ada beberapa hal yang menyebabkan adu mulut, namun pastinya Anda ingin meminimalisir atau menghalangi terjadinya adu mulut di dalam rumah tangga.

Pada studi yang dilakukan oleh DePauw University, memperoleh bahwa mereka yang menghiasi hari-harinya dengan seyuman mengalami keadaan rumah tangga yang lebih baik, dibandingkan dengan mereka yang ‘pelit’ tersenyum

14. Mendapatkan pahala yang besar
Ini manfaat tersenyum yang paling kita kehendaki adalah mendapatkan akibat Allah dari kebaikan yang kita lakukan. Selain tersenyum bermanfaat untuk kesehatan psikologi dan fisik, juga dapat mendapatangkan Ridho Allah Azza wa Jalla. Tersenyum juga mempunyai efek positif bagi batin atau kejiwaan seseorang, serta membersihkan jiwa menjadi sehat hatinya. Harapkan pahala Allah dari senyuman yang Anda lakukan kepada orang-orang.

Dalam suatu hadits, bahwa Rasullullah bersabda,

 تَبَسُّمُكَ فِى وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَةٌ

Artinya “Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah.” (HR. At Tirmidzi)

Penutup
Bagaimana caranya agar Anda bisa terseyum pada orang lain? Cobalah pikirkan beberapa saat sebelum Anda akan bertemu dengan orang lain, renungkanlah bahwa Anda punya ketika-saat yang indah dan nyata bersama orang tersebut, hal ini secara otomatis mengakibatkan Anda supaya tersenyum padanya.

Namun, jangan hingga malah mengenang kejadian jelek atau kejelekan dari orang yang mau kita sapa, sebab malah membuat otot-otot disekitar muka menjadi kaku sehingga sulit tersenyum.

Hal lainnya agar Anda gampang tersenyum, jadilah orang yang memiliki keyakinan kepada Allah yang besar lengan berkuasa, sehingga Anda terseyum kepada kerabat Anda sesama muslim alasannya menghendaki pahala dari Allah.

Dalam tersenyum juga harus pada kondisi yang tepat. Tentunya bukan saatnya terseyum ketika kita melihat sobat kita mengalami petaka seperti kecelakaan atau yang lain.